为切实保障中学生的身心健康，促进教育教学质量提升，市教育局正式印发《关于进一步规范中学生上课安排的通知》，从作息时间、课程管理、作业设计、家校协同等方面作出明确要求，旨在为学生营造科学、高效、健康的学习环境，推动“双减”政策落地见效。
严控作息时间：让“睡眠权”回归学生
通知明确，全市中学须严格执行“中学生睡眠令”：原则上，中学上午第一节课不得早于8:00，寄宿制学校学生起床时间不早于7:00，确保初中生每天睡眠时间不少于9小时、高中生不少于8小时，针对部分学校存在的“早自习变第一节课”“课后服务拖堂”等现象，通知要求学校不得擅自提前上课时间或延长在校学习时长，保障学生有充足时间就餐、休息，教育局将联合相关部门开展专项督查，对违反作息规定的学校予以通报批评，确保“睡眠令”落地不打折扣。
优化课程管理：向课堂要质量，向效率要时间
通知强调，学校须严格按照国家课程方案和课程标准开齐开足课程，严禁随意增减课时或挤占体育、艺术、劳动教育等课程时间，针对中学阶段学业压力较大的特点，通知要求教师深化课堂教学改革，推广“启发式、互动式、探究式”教学，通过精准备课、分层教学等方式，提高课堂效率，让学生“在课内学足学好”，学校要科学规划课后服务内容，提供作业辅导、兴趣拓展、社团活动等选项，但不得变相增加补课时长，严禁利用课后服务组织集体补课或讲授新课。
细化作业管理：为学生“减负”，为成长“增能”
作业负担是影响中学生学习体验的重要因素，通知要求，各校建立“作业公示制度”，初中生每天书面作业完成时间平均不超过90分钟，高中生不超过120分钟，严禁布置重复性、惩罚性作业，鼓励设计实践性、探究性作业，教师要加强作业设计研究，推动“基础作业+弹性作业”模式，满足不同层次学生的需求，家长也要理性看待作业，不额外增加“家庭作业”，共同营造“轻负担、高质量”的学习氛围。
强化家校协同：构建“家校社”共育生态
通知指出，学生健康成长离不开家庭与学校的紧密配合，学校要通过家长会、家长学校、线上平台等渠道，向家长宣传科学教育理念，引导家长合理安排孩子作息，避免盲目报班、过度施压，教育局将开通“中学生成长热线”，及时回应家长、学生关于上课安排、学业负担等方面的诉求，形成“学校主导、家庭配合、社会支持”的共育格局，让教育回归本真，让成长更从容。
教育是国之大计，更是民生工程，此次教育局关于中学生上课安排的通知，既是对“双减”政策的深化落实，也是对“以学生为中心”教育理念的生动实践，相信在规范管理、科学施策的推动下，广大中学生将拥有更充足的时间探索兴趣、强健体魄、涵养品格，在成长的道路上跑出加速度,成为全面发展的时代新人。
