在大学里，如何不困于应该？我推荐被讨厌的勇气

大学像个巨大的回音壁，我们总在问自己：“我应该做什么？”“别人会怎么看我？”“未来的路该怎么走？”这些问题像藤蔓一样缠住脚步，让我们在“内卷”的焦虑和“躺平”的迷茫里打转，直到我遇见《被讨厌的勇气》——一本用对话体讲透阿德勒心理学的入门书，它没给我标准答案，却撕开了缠绕我许久的“应该”，让我学会从“被期待”的牢笼里，把自己“解放”出来。

这本书，不是“鸡汤”，是“清醒剂”

《被讨厌的勇气》是日本作家岸见一郎和古贺史健的作品，用“青年与哲人”的对话形式，拆解了阿德勒心理学的核心观点：一切烦恼都源于“人际关系”，而真正的自由，是敢于被讨厌、承担选择的后果。

它不像很多成功学书籍那样鼓吹“努力就能成功”，反而戳破了我们最深的执念：对“认可”的渴求，书中有一句话像锤子一样砸在我心上：“我们不是为了满足别人的期待而活，也不是为了满足自己的期待而活，而是为了活在‘此时此刻’。”大学四年，我们太容易活在“应该拿奖学金”“应该进大厂”“应该谈一场恋爱”的“应该”里，却忘了问问自己：“我真正想要的是什么？”

从“被讨厌”开始，找回人生的掌控权

书里有个概念叫“课题分离”，彻底改变了我的人际观：分清“自己的课题”和“别人的课题”，不干涉、不背负，才能活得轻松。

比如刚上大学时，我总担心“室友会不会觉得我不合群”“小组作业里我做得不够好会不会被讨厌”，结果连穿什么衣服、说什么话都要反复斟酌，活得像个提线木偶，直到读到“别人如何评价你，是别人的课题；你要不要为了迎合别人委屈自己，是你的课题”，我才突然清醒：我的人生课题是“成为自己”，而不是“让别人喜欢我”。

后来我试着拒绝不想参加的社团聚餐，坚持写自己真正想写的文章，哪怕有人觉得我“不合群”——结果发现，当我不再讨好他人，反而吸引来了真正志同道合的朋友，原来，被讨厌不可怕，可怕的是为了不被讨厌，弄丢了自己。

“此时此刻”的认真，比“的焦虑更重要

阿德勒心理学强调“目的论”而非“原因论”：我们不是因为“过去受过伤”才不敢行动，而是因为“想逃避当下的困难”才把责任推给过去。

大二时，我因为“高考没考好”一直陷在“我本可以”的懊悔里，连尝试转专业的勇气都没有，总觉得“现在努力也没用，毕竟起点比别人低”，书中说：“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”我试着把“过去没考好”看作“重新选择专业方向的契机”，而不是“失败的标签”，当我放下对过去的执念，认真规划转专业的复习计划，最后反而顺利通过了考核。

原来，未来不是“等来的”，是“此刻的行动”铺出来的，大学里总有人焦虑“毕业即失业”，但与其为不确定的未来恐慌，不如把“此时此刻”的课认真上好，把想尝试的事情勇敢去做——认真上好每一节课，认真谈一场恋爱，认真追一个梦想，这些“此时此刻”的认真，会变成未来对抗不确定的底气。