寒暑假是中学生放松身心、充实自我、探索世界的好时光，脱离了校园的日常监管，假期的安全风险也随之增加——无论是独自居家的用电隐患，还是户外活动的意外风险，亦或是网络世界的虚拟陷阱，都可能让“快乐假期”蒙上阴影，对中学生而言，提升安全意识、掌握自救技能，是享受假期的前提；对家长和学校而言，做好安全引导、织密防护网络，是守护成长的责任，以下从多个维度，为中学生和家长们梳理寒暑假安全要点,共同筑牢安全防线。

居家安全：筑牢“小家”防线，细节关乎安危

假期中，不少中学生会独自在家，居家安全是第一道关卡。

用电安全是重中之重，不随意触碰电源插座、插线板，尤其不要用湿手触摸电器或电源开关；使用取暖设备时，远离窗帘、被褥等易燃物品，做到“人走断电”；不私拉乱接电线，不拆卸电器设备，若发现电器故障，应立即告知家长，请专业人员维修。

用火安全需时刻警惕，不玩火，不携带火种进入林区、草原等易燃区域；使用燃气时，要保持通风，使用后及时关闭阀门，若发现燃气泄漏，应立即开窗通风，关闭总阀，严禁使用明火或开关电器，并到室外安全地点拨打燃气公司电话求助。

防盗防骗要牢记心间，独自在家时，锁好门窗，不轻易给陌生人开门，遇到自称“物业”“快递员”等陌生人员，需通过家长确认身份后再开门；不随意透露家庭住址、家长联系方式等个人信息，接到陌生电话或短信时，警惕“中奖”“冒充熟人借钱”等诈骗套路，做到“不轻信、不透露、不转账”。

出行安全：守好“移动”防线，规则守护平安

假期出行增多，无论是日常外出还是短途旅行，交通安全都不可忽视。

遵守交通规则是基本素养，过马路走斑马线、过街天桥或地下通道，不闯红灯、不横穿马路、不翻越护栏；骑行自行车或电动车时，年满规定年龄（如电动车需年满16周岁），佩戴安全头盔，不逆行、不双手离把，不追逐打闹；乘坐公共交通时，遵守秩序，待车辆停稳后上下车，不将头、手伸出窗外；不乘坐无牌无证、超载或非法营运的车辆。

户外活动安全需谨慎规划，不前往未开发、无安全保障的区域游玩（如无人管理的野湖、陡峭山区等）；参加登山、露营等户外活动时，需有成年人陪同，携带必要的防护装备（如急救包、通讯设备），提前了解天气情况，避免在恶劣天气外出；若迷路或遇到危险，保持冷静，及时拨打110或向附近工作人员求助，切勿盲目乱走。

旅行安全要做好充分准备，跟团旅行时，紧跟团队，不擅自离队；自由行时，提前规划路线，告知家长行程安排，保持通讯畅通；入住酒店后，熟悉房间安全通道和消防设施，保管好个人财物，不轻易给陌生人开门。

网络安全：警惕“虚拟”陷阱，守护清朗空间

互联网是中学生学习娱乐的重要平台，但也暗藏风险，需提高辨别能力。

保护个人信息是底线，不随意在网上发布家庭住址、身份证号、银行卡号、学校班级等敏感信息；不添加陌生好友，不与陌生网友见面，确需见面时，需征得家长同意，并在公共场所、有成年人陪同的情况下进行。

抵制不良信息是责任，不浏览、不传播色情、暴力、恐怖等不良网站和内容；不沉迷网络游戏，合理安排上网时间，避免熬夜影响健康；遇到网络欺凌时，不沉默、不报复，及时保存证据，告知家长或老师，必要时报警处理。

防范网络诈骗要清醒，警惕“免费领取”“低价充值”“刷单返利”等网络骗局，不随意点击不明链接，不扫描陌生二维码，不向陌生账户转账；若发现被骗，立即保存聊天记录、转账凭证等，拨打110报警，并联系银行冻结账户。

健康安全：关注身心状态，守护成长根基

假期不仅是放松的时间，也是调整身心、培养健康习惯的好时机。

饮食安全要注意，规律饮食，不暴饮暴食，不吃“三无”食品、过期食品，不购买流动摊贩的“五毛食品”；注意饮食卫生，饭前便后洗手，生熟食材分开存放，避免食物中毒。

作息规律促健康，保持充足睡眠，避免熬夜刷手机、玩游戏；合理安排学习、运动和娱乐时间，每天保证1-2小时户外活动，增强体质，预防近视。

心理健康需关注，假期中若出现情绪低落、焦虑等问题，主动与家长、老师沟通，寻求帮助；多参与家庭互动、社会实践，培养积极乐观的心态；不沉迷网络社交，避免过度依赖虚拟世界，与现实中的朋友、家人保持良好联系。

特殊场景安全：未雨绸缪，应对有方

针对假期可能遇到的特殊场景，提前掌握应急知识至关重要。

防溺水安全是“重中之重”，不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；若发现他人溺水，立即寻求成人帮助，不盲目下水施救，可利用救生圈、竹竿、绳索等工具从岸上施救。

极端天气应对要冷静，遇到暴雨、雷电、台风等极端天气时，尽量待在室内，关闭门窗，不外出玩耍；若在户外，远离大树、电线杆、广告牌等，不在低洼地带停留，雷雨天气不使用手机、电器。

急救知识需掌握，学习基本的急救技能，如中暑时立即转移至阴凉通风处，补充水分；烫伤后用冷水冲洗15-30分钟，涂抹烫伤膏；流鼻血时低头按压鼻翼，不要仰头，家中可常备急救包，以备不时之需。

安全是幸福的底色，共护假期平安

寒暑假的安全，需要学生、家长、学校三方共同努力，中学生要主动学习安全知识，提高自我保护意识；家长要履行监护责任，多与孩子沟通，关注孩子的出行和活动情况；学校可通过线上班会、安全手册等方式，强化假期安全引导。

安全无小事，警钟需长鸣，只有将安全意识融入假期的每一个细节，才能让青春在平安中绽放光彩，愿每一位