珍爱生命，预防溺水——中学生防溺亡安全教育刻不容缓

夏天是溺水事故的高发期,每年都有中学生因私自下水、嬉水而发生悲剧，鲜活的生命在水中消逝，给家庭和社会带来无尽的伤痛，溺水已成为我国中小学生非正常死亡的“头号杀手”，而中学生群体因好奇心强、安全意识薄弱、对危险预估不足，更是溺亡事故的高发人群，加强中学生防溺亡安全教育，筑牢生命防线，已成为家庭、学校和社会共同的责任。

认清溺水危害，警钟长鸣

溺水是指人体淹没于水中,呼吸道被水、泥沙、杂物堵塞，或因冷水刺激引起喉痉挛，导致窒息或缺氧的危急状态，数据显示，我国每年约有5.7万人死于溺水，其中青少年占比超过60%，而13-17岁的中学生又占其中的近一半，这些数字背后，是一个个破碎的家庭：或许是一个刚考上重点高中的少年，或许是一个热爱运动的阳光男孩，或许是一个品学兼优的班级干部……他们本该拥有充满希望的未来，却因一时的疏忽或侥幸，永远留在了夏天。

溺水的发生往往就在一瞬间：有的学生因天气炎热私自到河边游泳，因体力不支溺水；有的学生在水边玩耍时不慎滑入深水区；有的学生看到同伴落水，盲目下水施救，导致多人溺亡……这些悲剧提醒我们：溺水绝非“遥远的事”，它可能就在我们身边，稍有不慎就可能酿成大祸。

远离危险水域，守住安全底线

预防溺亡,首先要从远离危险水域开始，中学生应明确“哪些地方不能去”，坚决做到“不私自下水、不擅自结伴、不在无监护下游泳”。

常见的危险水域包括：

江河、湖泊、水库、池塘等自然水域（这些水域水下情况复杂，可能有暗流、暗礁、水草、淤泥，水温低易导致抽筋）；
施工工地水坑、废弃矿坑等（这些水域边缘松软，易发生坍塌，且无人看管）；
海边（潮汐变化大，离岸流强，极易被卷入深海）；
游泳池深水区（即使会游泳，未经家长或教练允许也不得擅自进入）。

即使是看似安全的“浅水区”，也可能存在隐患：比如水库、池塘的底部可能不平，一脚踩空可能滑向深水；河边的沙土遇水会变松软，容易陷入，无论何时何地，中学生都要牢记“不私自下水”，这是防溺亡的第一道防线。

牢记“六不准”，筑牢行为防线

教育部等部门联合发布的《预防溺水六不准》是中学生防溺亡的“行为准则”，必须牢记并严格遵守：

不准私自下水游泳；
不准擅自与他人结伴游泳；
不准在无家长或老师带领的情况下游泳；
不准到不熟悉的水域游泳；
不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。

这“六不准”不是“紧箍咒”，而是“护身符”，不准擅自结伴游泳”，很多学生认为“结伴更安全”，但实际上同伴间容易相互影响，有人逞强、有人模仿，一旦发生意外，可能因慌乱而错过最佳救援时机，再比如“不准不熟悉水性的学生擅自下水施救”，每年都有学生因盲目下水救同伴导致双双溺亡的悲剧——正确的做法是立即大声呼救，找大人帮忙，或利用身边的竹竿、绳子、泡沫板等工具从岸上施救，切勿冲动。

学会自救互救，提升生存能力

即使做了万全预防,意外仍可能发生，掌握基本的自救和互救技能，能在关键时刻挽救生命。

（一）溺水时的自救方法

保持冷静，切勿挣扎：溺水后最重要的是保持冷静，不要拼命挣扎或举手呼救，这会加速体力消耗，导致身体下沉，应尽量放松身体，让口鼻露出水面，保持呼吸。
尝试仰漂，节省体力：可以采取仰漂姿势，让身体浮在水面（深吸气后，身体后仰，让口鼻露出水面，双手轻轻划水保持平衡），如果会游泳，尽量保持平稳，避免乱动消耗体力。
遇到抽筋怎么办：游泳时若出现小腿抽筋，应保持冷静，用手抓住抽筋腿的脚趾，用力向自身方向拉，同时用另一手向下压膝盖，帮助伸直抽筋的肌肉；若大腿抽筋，可同样采用拉伸法，或仰漂时用手按摩抽筋部位。
发出求救信号：如果附近有人，应大声呼救（“救命！我不会游泳！”），或用手臂、手掌在水面拍打，引起注意。